謝賢先生最近接受「天下第一Friend」節目訪問時，親自解開《不老之謎》！原來家有一部倒吊機，他說：「我日日都要用倒吊機吊幾次架！」... 但係連倒吊機都未見過仍大有人在，令大家突然對這東西極感興趣！所以今次請來鄭老師講解兼示範點用倒吊機！
脊椎保健達人鄭雲龍老師接受年代新聞的「聚焦2.0」節目訪問時，親自示範如何使用牽引倒立機！原來倒立機除了可以每日玩倒吊來幫助四哥＜謝賢＞減少皺紋，白髮變黑外，還可以幫助脊椎獲得重力伸展，減輕因脊柱問題引起的痛楚或不適。
鄭老師解釋：「倒吊等於把脊椎骨完全的懸吊，這情況下脊椎會因此有重力的牽引而得到較好的排列順序，脊椎間的間隙獲得伸展，深層的筋膜同時也能夠放鬆下來，所以倒吊完後是特別感覺輕鬆。它也是一件舒緩壓力的好工具！」
但鄭老師也解釋並非每個人都適合倒吊，如果你是高血壓、你有眼睛的疾病或孕婦等，這些禁忌其實都不適合倒立。但如果你是健康的人，倒立〔倒吊〕就有好多的好處。
在這懸吊的情況下脊椎會因此有重力的牽引而得到較好的排列！
親自示範如何使用牽引倒立機！
它也是一件舒緩壓力的好工具！
相片來源：年代新聞CH50
《自己的脊椎自己救：鄭雲龍老師》倒立機篇精華搶先看片段來源： https://youtu.be/o9_dge4512s
鄭雲龍 脊椎保健達人 ~ 在電視節目中示範用倒吊機
現任身體智慧有限公司執行長，同時也是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師，擁有多項專利及影音著作，曾受邀於海內外各大企業、機構擔任講師，受邀演說場次超過3000場，使命是整合健康促進、身心學及脊椎保健技巧，協助民眾創造自己的健康。
相片來源：http://www.bodylearning.com.tw/
究竟什麼是倒立機？
倒立機又名"倒吊機"，主要是用來幫助使用者做倒吊身體的動作。操作十分簡單，只需移動手臂即可在倒立機上旋轉。
倒吊時只需放鬆身體，站立時身體重量產生的壓力，同樣的重量在倒吊時產生的牽引力能達到減壓效果，幫助您舒緩關節及腰背脊柱受壓。
〝你只要坐上去，躺下來，舉高手，它就自動改變斜度，令你緩緩倒轉，再向後伸直手，你就倒吊頭向地腳板向天了。〞臺灣名藝人兼節目主持人《徐乃麟 (乃哥) 親自示範》。
相片來源：https://www.inversion.com.hk/
還有那些人會做倒吊？
印度瑜伽可收身兼減壓，空中瑜伽又名反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga），由印度瑜伽大師 B.K.S. Iyengar 創立，主要是利用懸吊半空的繩索吊床（Hammock）來支撐身體平衡及重量，並通過地心吸力達致深層伸展，令表層的皮膚、肌肉，以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激。令腦部充血，暢通經脈，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效！
轉戴自【DOYOUYOGA】
倒立『腦充血』好危險嗎？
好多人都誤解了，當倒轉個人，面紅红的就是 "腦充血"，對生命就會有危險！
其實，『腦充血』如果表示『腦部充滿血液』，那麼答案是肯定的，即使沒有倒立，正常人腦部都應該充滿血液。而『倒立』可增加腦部血流量及血管的灌注壓力，令腦組織細胞獲得充盈的血液供應。
但如果，『腦充血』是指「腦溢血」或「腦血管破裂，血液流竄到腦組織各部」的意思。這是中老年人的多發病，它是因血壓突然升高，致使腦內微血管破裂而引起的出血。一般人不會因『倒立』而發生腦溢血，除非本身已有嚴重的缺陷和病變。
瑜珈倒立，也是為了提昇上半身、尤其是腦部的血供。除了某些特殊體質或特殊病患之外，人體可以因應任何方位的姿勢變化，包括了倒立。
倒吊牽引器材
印度人做瑜伽有倒立式子，對身心靈狀態提升功效神奇，我們絕少人懂得做，懂得做又時常做的更少，這台倒立機幫助大家隨時隨地話做就做。
專門針對背部及肌肉疼痛的倒吊牽引器材。Teeter 是全球唯一持續生產倒吊治療產品，擁有36年豐富經驗，歷史最悠久的供應商。從最初設計的倒吊靴和只有一款倒立機，至現今擁有超過25種用於緩解腰部疼痛，包括家用、商業及醫療用途的倒吊治療產品。
市面有售的倒立機看上去都大同小異，從外表很難了解其安全性，購買時不要只單靠外型去作選擇，有部分品牌更無法長時間承受重量的負荷。Teeter 倒立機是市面上唯一能通過最高《醫療級安全要求測試》 標準的產品。
TEETER 倒立機已通過美國食品藥物管理局 (FDA) 第一等級醫療器材用作減輕脊椎受壓，所引致的症狀包括 - 腰痛、坐骨神經痛、脊柱側彎、椎管狹窄等痛症。
Teeter Inversion Tables have been listed with the FDA cleared Class 1 medical device designed to decompress the spine and stretch supporting muscles.
片段來源：https://youtu.be/W_ZUe7Sg4V4
明星瘋「倒立」！ 不只凍齡 緩解痠痛.脊椎側彎.椎間盤突出
片段來源：https://youtu.be/r9bbeXTZ9Ss
整形外科醫生斯蒂德曼分享倒立牽引的好處
Orthopedic Surgeon Dr. Steedman Shares His Story of Back Pain Relief.
片段來源：https://youtu.be/mYK1G2_kYSs
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